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★ 20年來場場爆滿、一位難求臺大醫院【午餐約會】活動精華秘笈

★ 由醫師深入淺出講解各疾病成因；營養師打造103道美味食譜

★ 預防勝於治療，有目地的飲食，能為自己及全家人打造不生病的生活

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飲 食、藥物和運動是病患與慢性病共存的不二法門，但光是提供住院病人的治療伙食是不夠的，因此臺大醫院營養室開始有了「午餐約會」的構想，並於每個月的第三 個星期六，利用午餐的時間，一面用餐一面宣導營養飲食的重要，希望能透過治療飲食的團體衛教，協助病患們落實飲食治療。「午餐約會」自1995年舉辦至今 剛好滿20年，共舉辦240餘場。

本書的架構規劃與「午餐約會」的流程一致。首先由醫師介紹各種疾病、症狀及治療方法，接著由營養師指出要改善這些症狀或問題時，您最需要也最適合的營養是什麼，最後列出在家方便烹煮、營養均衡的一餐，讓大家來參照學習。只要依照書中的建議，就可以獲得健康。

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由 43位臺大醫師、營養師團隊、資深廚師全力打造「午餐約會」的精華集結，收錄了各年齡層常見疾病的成因、症狀、治療方式、飲食建議，以及專業廚師的烹調示 範。內容包含五大面向：【腸胃金鐘罩】【生活習慣殺手】【寶刀未老】【美力大進擊】【均衡的生活】，共二十個健康主題，103道食譜，書中均詳述發生原 因、症狀、預防及改善方法，幫助全家人增強免疫力、遠離疾病。

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◎腸胃系統篇：包含膽結石飲食、胃食道逆流、脂肪肝、大腸癌飲食；

◎生活習慣篇：包含代謝症候群、高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、生活習慣病；

◎寶刀未老篇：包含退化性膝關節炎、預防失智、黃斑部病變；

◎美力進擊篇：包含更年期保養、夏日皮膚的美白保養，及骨質疏鬆；

◎均衡生活篇：包含了樂活紓壓、免疫疾病、癌症面面觀、過敏、素食保健等。



這是一本全年齡層的預防營養醫學專書，除了可提供家庭保健的健康指南，亦可提供營養師、醫師等專業人士，作為飲食保健及預防疾病之重要參考書籍。

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本書特色

等危機出現才開始去了解疾病，太慢！

從疾病成因出發，學習如何用吃來預防疾病，才有用。

最專業、最完整的預防營養醫學指南? 終於上市！